טל פלג

דיאטנית קלינית, תזונאית ופסיכולוגית

בעלת תואר ראשון במדעי התזונה מהאוניברסיטה העברית ובעלת תואר שני בפסיכולוגיה חברתית מהאוניברסיטה הפתוחה. בנוסף, לטל הכשרות מקצועיות רבות, כולל הכשרה בטיפול בנשים בגיל המעבר.

משמשת כמנהלת שותפה של פורום תזונה בגיל המעבר של עמותת הדיאטנים הישראלית, ומהווה חלק מצוות המרצים בקורס מקצועי בנושא גיל המעבר מטעם עמותת הדיאטנים. תפקידיה משקפים את מעמדה המקצועי, מחויבותה לקידום התחום ותרומתה להתפתחות תחום גיל המעבר בארץ.

עוסקת כ-25 שנה בליווי נשים בתהליכי ירידה במשקל, שיפור הרכב הגוף והפחתת שומן בטני, הטמעת הרגלי אכילה בריאים, שינוי חשיבה סביב אוכל והובלה לתהליכי אורח חיים בריאים הניתנים להתמדה ושמירה. פיתחה גישה ייחודית המשלבת ידע תזונתי מבוסס מדע עם הבנה עמוקה של התנהגות אכילה, פסיכולוגיה של שינוי ודפוסים רגשיים וחברתיים המאפיינים נשים בגיל 40 ומעלה.

הטיפול עם טל מבוסס על ליווי אישי, אמפתי ומותאם, המשלב מענה תזונתי, רגשי ופסיכולוגי. מעניקה מענה מקיף לשינויים המתרחשים בגיל המעבר, גישתה מאפשרת לכל אישה להרגיש מובנת ובטוחה במסע לשינוי, ומובילה לתוצאות.

תחומי מומחיות עיקריים:

ירידה במשקל ובשומן בטני
איזון תזונתי ואורח חיים בריא
התמודדות עם שינויים הורמונליים וטיפול בנשים בגיל המעבר
תמיכה רגשית ושיפור תחושת הבריאות הכללית, תוך חיבור בין מרכיבי הגוף והנפש בגישה הוליסטית

חוות דעת של מטופלות

הליווי המקצועי של טל יצר תהליך מותאם לשינויים הגופניים, השילוב בין תזונה לפסיכולוגיה הפך את הדרך לבטוחה, מקצועית ומדוייקת עבורי. ירדתי 8.5 קג ב-4 חודשים.

מורן, הרצליה

אחרי גיל 40 עליתי במשקל ולא הצלחתי לרדת, למרות ניסיונות רבים. בגיל 50 התחלתי תהליך אצל טל פלג וההבדל היה לא רק בירידה ההדרגתית במשקל (5 ק״ג ב־4.5 חודשים), אלא בעיקר בליווי ובשינוי ההרגלים.

שירי א., מודיעין

בתום כמעט חצי שנה של ליווי קשוב, אכפתי, רגיש ומקצועי, רציתי להגיד תודה לטל. היא הפכה את הירידה במשקל למצב שהוא אפשרי גם בגילי וגם בעולם של שלל מורכבויות בריאותיות ואישיות. הצלחתי לשלב אורח חיים משופר בשגרת החיים שלי ולהכיר מה עושה לי טוב ומה לא, מתי להקפיד יותר ומתי פשוט לאכול נכון. תודה על החיזוקים והתבונה!

רחל א